HelloFresharrow right iconarrow right iconRecipesarrow right iconarrow right iconオニオンマヨドレッシングで食べるレインボーサラダ
オニオンマヨドレッシングで食べるレインボーサラダ

オニオンマヨドレッシングで食べるレインボーサラダ

〜カラフルな食材で野菜不足を一気に解消〜

食材をきれいに並べた見た目も華やかなレインボーサラダ!普段のおかずにもおもてなしにも使える、食卓が明るくなるメニュー。クリーミーなオニオンマヨネーズドレッシングで野菜が進みます!

タグ:ヘルシー配達日から+5日野菜たっぷり
アレルギー物質:小麦大豆乳成分鶏肉ごま豚肉
調理時間15分
実作業時間25分
調理の難易度初級
材料
人数
2
4
材料arrow down iconarrow down icon
人数
2
4

1 缶

ツナ缶

(小麦, 大豆 が含まれています)

1 パック

( が含まれています)

1 パック

クルトン

(小麦, 大豆, 乳成分, 鶏肉 が含まれています)

1 袋

きゅうり

1 袋

レタス

1 袋

ミニトマト

2 パック

マヨネーズ

(大豆, 卵 が含まれています)

1 パック

玉ねぎドレッシング

(小麦, 大豆, 乳成分, 鶏肉, ごま, 豚肉 が含まれています)

1 パック

ビーツスライス(水煮)

注文には含まれておりません

ひとつまみx 1

ひとつまみx 1

こしょう

栄養価
栄養価arrow down iconarrow down icon
1人前あたり
100gあたり
熱量391.48 kcal
キロジュール1637.9521 kJ
脂質25.261 g
(飽和脂肪酸)0 g
炭水化物24.384 g
(糖質)0 g
食物繊維0 g
タンパク質17.451 g
コレステロール0 mg
ナトリウム0 mg
説明
説明arrow up iconarrow up icon
1

・鍋に湯を沸かし、沸騰したら卵を入れて10分茹でる。

2

野菜は以下の通りに切る。

・レタス ひと口大にちぎる

・ミニトマト 半分

・きゅうり 縦に4等分にし、5cm幅


・ビーツは水気を切る。

・ツナは油を切る。

3

・ボウルにマヨネーズと玉ねぎドレッシングを入れ、塩こしょうひとつまみずつ(4人分:ふたつまみずつ)を加え、よく混ぜる。

4

・卵が茹で上がったら冷水につけて冷まし、皮をむく。

・4等分に切る。

5

・サラダボウルまたは大皿にレタスを盛る。

・その上に、ビーツ、ミニトマト、ツナ、クルトン、ゆで卵、きゅうりを並べる。

・最後にドレッシングをかける。